Psychische Gesundheit als Teil der Schulkultur

Würfel der Gefühle ^{Zyklus 1-3}

Mit Hilfe des Würfels sprechen die Schülerinnen und Schüler über eigene und fremde Gefühle, die sie in den letzten Wochen erfahren haben. Zudem erfahren sie, dass Situationen und Ereignisse unterschiedliche Gefühle hervorrufen können.

• Übungsbeschrieb Der Würfel der Gefühle
• Arbeitsblatt Gefühle bestimmen
• Arbeitsblatt Würfel der Gefühle mit Gesichtern
• Arbeitsblatt Würfel der Gefühle Wörter

Freundschaft und  Zugehörigkeitsgefühl stärken^{Zyklus 2-3}

Miteinander reden und sich austauschen schafft Vertrauen und lässt Freundschaften entstehen. Die Schülerinnen und Schüler sollen Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu ihren Mitschülerinnen und Mitschülern herausfinden, akzeptieren und angemessen damit umgehen können. Die Übung fördert ein positives Klassenklima und die Verbundenheit mit der Schule.

• Übungsbeschrieb Freundschaft und Zugehörigkeitsgefühl stärken
• Arbeitsblatt Finde jemanden, der ...

Zugehörigkeitspuzzle^{Zyklus 1-3}

Eine Idee, die den Übergang zwischen Fern- und Präsenzunterricht unterstützen kann. Die Schülerinnen und Schüler gestalten zuhause ein Puzzleteil z.B. über ein tolles Erlebnis, das viel Freude bereitet hat. In der Schule wird den Mitschülerinnen und Mitschülern darüber berichtet. Das Puzzle symbolisiert Zusammenhalt, Zugehörigkeit und stärkt das Klassenklima.

• Übungsbeschrieb Zugehörigkeitspuzzle
• Arbeitsblatt Gefühle bestimmen
• Arbeitsblatt Puzzlevorlage

Gefühlscollage^{Zyklus 2-3}

Eine Idee, die den Übergang zwischen Fern- und Präsenzunterricht unterstützen kann. Die Schülerinnen und Schüler gestalten zuhause eine Gefühlscollage. Sie verwenden dabei Bilder, die ihre Gefühle der letzten Wochen widerspiegeln. In der Schule werden die Gefühle anhand der unterschiedlichen Collagen thematisiert. Die Schülerinnen und Schüler sprechen über erlebte Gefühle und erfahren, dass die letzten Wochen bei den Mitschülerinnen und Mitschülern unterschiedlich wahrgenommen wurden.

• Übungsbeschrieb Gefühlscollage
• Arbeitsblatt Gefühle bestimmen

Bilder im Kopf (Metaphern)^{Zyklus 3}

Durch die Gedichte werden die Schülerinnen und Schüler veranlasst über die Ereignisse der letzten Wochen und über die Beziehungen zu Mitmenschen nachzudenken. Darüber hinaus werden sie dazu aufgefordert, über ihre Gefühle, Gedanken und Ideen zu sprechen und ein Verständnis für die Gefühle ihrer Mitschülerinnen und Mitschüler zu entwickeln.

• Übungsbeschrieb Bilder im Kopf (Metaphern)
• Arbeitsblatt Gedicht - Der unsichtbare Feind
• Arbeitsblatt Gedicht - Corona und Klopapier

• Workshop STRONGER NOW
  Wie Du lernst, dass Stress Dich nicht umhaut!! ^{(Zyklus 3)}
   
• www.wie-geht-es-dir.ch ^{Zyklus 3}
  Die Unterrichtsmodule orientieren sich an den Zielsetzungen der Kampagne und dem Lehrplan 21. 
   
• Achtsamkeit und Beziehungsgestaltung nach dem Lockdown ^{Zyklen 1-3}
  Eine Sammlung an Strategien und Ressourcen für Lehrpersonen für einen gesunden Wiedereinstieg in den Präsenzunterricht - online unter www.achtsameschulen.ch/ressourcen
   
• www.radix.ch/purzelbaumzuhause^{Vorschulalter, Zyklus 1, 2, (3)}
  Spiel- und Übungsideen, um durch Bewegung die psychische Gesundheit bei Kindern zu fördern
   
• Achtsamkeit in der Natur ^{Zyklen 1-3}
  Zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen - silviva

• Kampagne www.wie-geht-es-dir.ch
  Über psychische Gesundheit zu sprechen lohnt sich! Die Kampagne «Wie geht’s Dir?» sensibilisiert dafür und vermittelt ganz konkrete Tipps.  Diverse Broschüren und ein "Wie geht es dir?" App stehen gratis zum Download zur Verfügung.
   
• Kurzfilm «Coronavirus und Schule»
  Der kurze Film (eine gute Minute) zeigt den Schülerinnen und Schülern in wenigen einprägsamen Bildern, welchen Einfluss das neue Coronavirus auf ihren Schulalltag hat - www.bag-coronavirus.ch
  Youtube-Link zum Kurzfilm: DE - FR - IT - RN - EN
  Plakat: PDF
   
• Du bist mein Held
  WHO-Kinderbuch zu Covid-19 in ca. 80 Sprachen Download hier - frei verfügbar
   
• Warum Covid die Welt erschreckt
  Weitere Sprachen hier - frei verfügbar
   
• Kinder begleiten beim Wiedereinstieg in den Unterrichtsalltag
  Psychologische Hinweise im Hinblick auf die Wiederaufnahme des Präsenzunterrichts - Erziehungsberatung Kanton Bern
   
• Gesundheitsförderung wenn der Präsenzunterricht zurückkert
  Unterricht und Klassengemeinschaft gesundheitsförderlich gestalten - FHNW
   
• dureschnufe
  Plattform für psychische Gesundheit rund um das Coronavirus
   
• gesund zuhause
  Hilfreiche Informationen und Ideen z.B. zu herausfordernden häuslichen Situationen, Bewegung, Ernährung, Psycho- und Schlafhygiene für die Gesundheit der Lehrpersonen und Schulleitende und für die Gesundheit der Schüler/-innen